Причины повышения холестерина у женщин

0 Р

Категории: Лечимся сами

Теги: причины повышения холестерина у женщин, причина повышенного холестерина в крови у мужчин, способы понижения, продкты повышающие холестерин, продукты понижающие холестерин

Обзор

Долгое время повышенный холестерин в крови не вызывал у людей беспокойства. Однако сегодня известно, что высокий холестерин приводит к атеросклерозу сосудов, который в 50% случаев является причиной стремительно молодеющих инфарктов и инсультов. Причины повышения холестерина у женщин разнообразны. Рассмотрим, почему он возникает и как с этим бороться.

Основные положения

Холестерин – органический жирорастворимый спирт, который входит в состав стенок клетки, формирует ее структуру и принимает участие в транспортировке веществ внутрь клетки и наружу. Холестерин делится на липопротеид низкой плотности («плохой») и высокой («хороший»).

Анализ на установление уровня холестерина проводится в следующих случаях:

  • ✨продолжительный прием гормональных контрацептивных препаратов;
  • ✨менопауза;
  • ✨возраст старше 35 лет;
  • ✨наследственная предрасположенность;
  • ✨сахарный диабет, гипотиреоз;
  • ✨лишний вес;
  • ✨наличие алкогольной зависимости, пристрастия к курению и другие негативные привычки;
  • ✨симптомы системного атеросклероза.

Для того чтобы выяснить свой уровень холестерина и липидов, необходимо посетить поликлинику по адресу проживания. Также можно записаться к терапевту на профилактический медосмотр или пройти диспансеризацию.


⚠️Норма холестерина в крови – 3,6-7,8 ммоль/л. При этом специалисты утверждают, что при уровне холестерина выше 6 ммоль/л уже создаются риски для здоровья. Оптимальный уровень – меньше 5 ммоль/л.


Возможные симптомы повышенного холестерина:

  • ⭐️боль в ногах при занятиях спортом и других физических нагрузках;
  • ⭐️болезненные ощущения в голенях при ходьбе, что может привести к хромоте;
  • ⭐️появление на коже и в области глаз пятен желтого цвета;
  • ⭐️стенокардия;
  • ⭐️головокружение, головная боль;
  • ⭐️снижение концентрации, памяти, умственной активности;
  • ⭐️расстройства пищеварения.

При этом практика показывает, что чаще всего высокий холестерин не имеет никаких симптомов. Они возникают у атеросклероза – последствия повышенного холестерина. В связи с этим рекомендуется не реже 1 раза каждые 5 лет проводить профилактические анализы, а в пожилом возрасте – каждые 1-3 года.

Повышение холестерина в крови у женщин: причины

Основные причины повышенного холестерина в крови следующие.

Наследственные факторы

Повышенный уровень холестерина может передаваться по наследству. В этом случае отказ от вредных привычек, соблюдение диет и активного образа жизни не смогут повлиять на здоровье – поможет только грамотно подобранная терапия.

Семейная гиперхолестеринемия – генетическая мутация, провоцирующая нарушение липидного обмена, что увеличивает уровень холестерина. Ребенок может унаследовать дефектный ген как от одного, так и от обоих родителей. В первом случае при своевременном и грамотном лечении он может прожить до старости, во втором – до 20-30 лет. При этом вторая форма гиепрхолестеринемии встречается крайне редко.

Рекомендуем прочитать: Диета после инфаркта

❤️Рекомендуем прочитать, Как снять отеки с ног народными средствами

Почечная недостаточность

Один из способов вывода холестерина – через почки. При нарушении функционирования почек «плохой» холестерин начинает задерживаться в организме.

По этой причине при высоком уровне холестерина у человека берут анализы на креатинин – уровень почечного маркера.

Прием оральных контрацептивов

Исследования показывают, что у 10-20% женщин при приеме оральных контрацептивных препаратов повышается уровень холестерина в крови. Для того чтобы предотвратить подобную ситуацию, перед назначением подходящих препаратов врач проводит подробные исследования состояния здоровья пациентки.

Сахарный диабет

Специалисты давно отметили связь между уровнем сахара и холестерина в организме. У каждого человека, получившего диагноз сахарный диабет 2 типа, наблюдается высокий уровень холестерина в крови. К тому же нормы холестерина и сахара похожи друг на друга – так, нормальный уровень сахара в крови составляет 3,3-5,5 ммоль/л.

Гипофункция щитовидной железы

Если выработка гормонов щитовидной железы недостаточна, то уровень «плохого» холестерина в крови начинает повышаться.

Хронический стресс

Стресс выражается в выбросе адреналина. При превышении уровня этого гормона начинается спазм сосудов, что приводит к нарушению липидного обмена.

Чаще всего хронический стресс наблюдается у жителей мегаполисов, что напрямую влияет на уровень холестерина. Также это основная причина повышенного холестерина в крови у мужчин.

Проблемы со сном

Бессонница оказывает негативное влияние на выработку гормонов. Метаболизм замедляется, в организме накапливается холестерин, нарушается липидный обмен.

Исследования показали, что у людей, которые испытывают недостаток сна, снижается экспрессия генов, ответственных за регулирование уровня холестерина. Этим они отличаются от людей, которые регулярно высыпаются. Также у женщин с недостатком сна уменьшается уровень «хорошего» холестерина.

Даже короткое время лишения сна негативно сказывается на здоровье человека. Если женщина регулярно не высыпается, то она подвержена высокому риску возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

❤️Рекомендуем прочитать: Травы для повышения гемоглобина

Малоподвижный образ жизни

При недостатке физической активности в организме начинает накапливаться холестерин. Также следствиями малоподвижного образа жизни часто становятся неправильное питание и лишний вес. Все это тоже провоцирует проблемы с холестерином.

Курение

Если женщина курит, то в ее организм попадают смолы и прочие вредные вещества. Под влиянием этих факторов стенки сосудов повреждаются. Коллаген, из которого сформированы стенки, оголяется, и в эту область устремляются соединения холестерина. С течением времени он накапливается вместе с тромбоцитами, что приводит к холестериновым бляшкам и атеросклерозу.

Повышенное давление

Возникновение кровяного давления связано с закачиванием сердцем крови и его воздействием на артерии. При повышенном давлении сердце испытывает трудности с закачиванием крови, что в тяжелых ситуациях может привести к инфаркту или инсульту. Причины гипертонии – лишний вес, курение.

При этом некоторые полагают, что повышенный холестерин и высокое давление связаны между собой, однако связь между ними косвенная. В то же время, если женщина страдает от повышенного артериального давления, она находится в группе риска и ей желательно сдать анализ на «плохой» холестерин.

Повышение холестерина в крови у женщин: причины и лечение

Снизить холестерин в крови удастся только комплексным подходом. Специалист разработает индивидуальную программу лечения, которая может состоять из нескольких методов:

  • ⚡️избавление от вредных привычек – от приема алкоголя, курения (в том числе пассивного);
  • ⚡️лечебная физкультура;
  • ⚡️соблюдение специальной диеты;
  • ⚡️избавление от лишнего веса и контроль над ним в дальнейшем;
  • ⚡️прием медикаментозных средств.

Также необходимо предотвращать возникновение стрессовых ситуаций, повышенного утомления.


⚠️Особое внимание уделяется активному образу жизни. Регулярные физические нагрузки поддерживают нормальное состояние сосудов. Достаточно заниматься умеренной ходьбой в течение 30 минут 3-5 раз в неделю для профилактики повышения холестерина. Также полезны бассейн, танцы, йога.


Необходимо исключить продукты, повышающие холестерин, и ввести в рацион меню, которое способствует его снижению. Полезные и вредные продукты представлены в таблице.

Продукты, понижающие холестерин

Продукты, повышающие холестерин

Тыквенные семечки

Орехи: миндаль, фисташки, кедровые орехи

Любая зелень

Ягоды: малина, клубника, клюква, черника и т. д.

Фрукты: яблоки и груши, авокадо, хурма

Цитрусовые: мандарины, апельсины, грейпфруты

Всевозможные виды овощей: морковь, капуста, картофель, помидоры, кабачки, репа

Артишок

Некрепкий зеленый чай

Сардины, лосось

Семечки подсолнуха, тыквы

Бобовые

Семена кунжута, льна

Коричневый рис, гречка, овес

Оливковое масло

Мед

Простая кипяченая вода – не менее 2 л в сутки

Телятина, говядина и другие виды красного мяса

Баранина, свинина, сало

Утиное мясо

Колбасные изделия, сосиски

Яичный желток

Консервы

Жареные блюда

Майонез

Черный чай

Кофе

Сладости, печенье, шоколад

Маргарин

Фастфуд

Жирные молочные продукты: молоко, сметана, сливочное масло, сливки, сыр

Икра, креветки, мясо краба, устрицы

При помощи перечисленных выше продуктов можно быстро снизить уровень холестерина. Рекомендуется подвергать продукты минимальной термической обработке. Оптимальны тушение, варка, готовка на гриле или на пару

Повышающие холестерин продукты желательно полностью исключить из рациона. Все жареное находится под запретом

При необходимости врач назначит медикаментозные препараты – например, Атомакс, Липтонорм, Симвастатит, Вазилип. Оказать помощь могут и различные БАДы. Однако их, как и лекарственные препараты, можно принимать только после консультации с врачом. Принимать медикаменты без назначения нельзя – иначе есть риск усугубить состояние.



Отзывы