Как снять отеки с ног народными средствами

0 Р

Категории: Красота и Здоровье, Сердечно-сосудистая система

Теги: как снять отеки с ног народными средствами, как быстро снять отечность ног, профилактика возникновения отечности ног, как снять отёк ног при беременности в домашних условиях

90
Обзор

Есть много симптомов отечности ног, помимо опухания конечностей. На ногах появляются сосудистые звездочки, возникает чувство усталости, судороги (обычно во время сна). Если не решить проблему на начальном этапе, есть риск возникновения варикозного расширения вен, экземы и других неприятных последствий. Рассмотрим, как снять отеки с ног народными средствами.


Почему возникают отеки

Отечность появляется, если организм не может вывести излишнюю жидкость. В здоровом организме отработанная жидкость выводится через капилляры к почкам. Но если возникают проблемы с проницаемостью стенок сосудов, венозным давлением или концентрацией в крови белков и натрия, то появляется отек.

Основные причины возникновения отеков следующие:

  • ☘️резкие физические перенагрузки;
  • ☘️продолжительное нахождение в положении стоя;
  • ☘️частое ношение неудобной обуви – например, на высоком каблуке или слишком узкой обуви;
  • ☘️чрезмерное потребление жидкости, соленой и острой пищи, алкогольных напитков;
  • ☘️передавливание вен в брюшной области из-за плоскостопия или на поздних сроках беременности;
  • ☘️пожилой возраст;
  • ☘️наличие заболеваний – нарушения метаболизма, сахарный диабет, сердечно-сосудистые и почечные заболевания, цирроз печени, варикоз;
  • ☘️избыточный вес.

⚠️Помимо этого, причина может заключаться в климате: при жаркой погоде организм начинает защищаться от перегрева, что может стать причиной нарушения циркуляции жидкости.


Нарушения нередко возникают при приеме некоторых медицинских лекарств – например, гормональных препаратов.

Отечность имеет несколько стадий. На последней стадии возникают трофические нарушения в виде появления ран, изменения цвета и плотности кожи, частичным омертвением мягких тканей. По этой причине важно начать лечение недуга при первых же симптомах.

Как быстро снять отечность ног? В первую очередь необходимо проконсультироваться с врачом: специалист установит причину возникновения отеков и даст рекомендации по их устранению. Возможно, отеки – симптом более серьезного заболевания организма.


Как снять отечность с ног в домашних условиях быстро и эффективно

Для устранения отечности ног помогут следующие способы.

Компрессы

Для изготовления компрессов можно воспользоваться:

  • ✨капустными листьями – необходимо их размять и приложить к отекам, закрепив пищевой пленкой или марлевой повязкой, после чего оставить на ночь;
  • ✨зеленью ромашки, петрушки и укропа (в равных объемах): необходимо залить все ингредиенты кипятком и подождать 5-10 минут, пока средство не настоится;
  • ✨льняным маслом – необходимо налить его на тряпочку и приложить ее на ноги, укутав их шарфом и оставив на ночь;
  • лопухом – нужно приложить его внутренней стороной к отекам, укутать марлей и тоже оставить на ночь.
Крем для ног от отеков купить

Ванна с солью

Необходимо растворить в воде 300 г морской соли. При ее отсутствии можно смешать пачку соды с пищевой солью. Дополнительно полезно добавить в воду 3-4 капли масла фенхеля или сосны. За пару часов до принятия ванны и в течение такого же времени после – не следует пить.

Принимать ванную необходимо в течение 30 минут 3 раза еженедельно.


Ванночки

Есть несколько вариантов, как сделать ванночку для ног.

  • ⭐️С морской солью. Необходимо растворить соль (2-3 ст. ложки) и соду (1 ст. ложку) в 3 л кипятка, после чего опустить ноги в ванночку на 25 минут. Проводить такие процедуры можно 3-4 раза в неделю.
  • ⭐️С лекарственными травами. Полезны для ног ромашка, зверобой и мята. Необходимо залить 4 ст. ложки травы горячей водой и подождать полчаса для настаивания. Далее готовый настой следует вылить в ванночку и добавить 2-3 л воды. Продолжительность процедуры – от 10 до 15 минут.
  • ⭐️С эфирными маслами. Следует налить в тазик воду, добавить на щепотку соли несколько масел по 1 капле – масло лимона, эвкалипт и мяту. Подобная ванночка избавить от усталости ног в конце рабочего дня.
  • ⭐️С хвойными иголками. Необходимо залить 1 л кипятка, соль и хвою (по 1 ст. ложке каждого ингредиента). Продолжительность настаивания – 30 минут. После этого жидкость процеживается и охлаждается. Затем в нее добавляется немного уксуса. Продолжительность принятия ванночки – от 10 до 15 минут.

Массажи

Устранить отек в домашних условиях позволит массаж с использованием кубиков льда. Для их приготовления необходимо приготовить настой крапивы или бузины, залив его в специальные формочки.


Правильное питание

Необходимо ограничить соль и начать употреблять больше продуктов, которые выводят из организма излишки воды. Полезны: черная смородина, земляника, петрушка, чеснок. Брусника и клюква – одни из наиболее эффективных мочегонных средств, причем полезны не только ягоды, но и отвар из листьев.

Сладкие продукты, крепкий кофе и чай, копчености рекомендуется из рациона убрать. Следует употреблять больше овощей и фруктов, молочных продуктов и нежирных сортов мяса. Чай нужно заменить отваром шиповника, настоем крапивы. Также пользу окажут отвар льняных семян или овсяных хлопьев.


Чем снять отёк ног у пожилых людей

Чаще всего от отеков ног страдают пожилые люди. Причиной отечности могут быть опасные нарушения в функционировании внутренних органов или сердечно-сосудистой системы, что угрожает здоровью и жизни человека. В этом случае необходимо срочно получить консультацию специалиста.

Есть несколько распространенных причин, почему у пожилых возникают отеки:

  • ⚡️травмы и переломы, которые привели к нарушению работы организма;
  • ⚡️вредное питание, что увеличивает нагрузку на пищеварительную систему и приводит к накоплению лишней жидкости;
  • ⚡️побочный эффект от приема лекарственных препаратов, которые были назначены пожилому для лечения других заболеваний;
  • ⚡️ухудшенная циркуляция крови, истончение сосудистых стенок, что возникает из-за малоподвижного образа жизни, ношения дискомфортной обуви.

К заболеваниям, которые приводят к сильной отечности ног, относятся следующие:

  • ✔️водянка;
  • ✔️лимфедема;
  • ✔️болезни суставов;
  • ✔️тромбы;
  • ✔️сердечно-сосудистые заболевания;
  • ✔️нарушения обмена веществ.

Для избавления от отечности и ее предотвращения в дальнейшем необходимо принимать ванночки с морской солью, готовить травяные лечебные отвары. Полезен контрастный душ.


⚠️Также пожилым людям необходимо вести активный образ жизни, насколько им это позволяет здоровье. Пользу окажут скандинавская ходьба с двумя палочками, плавание, специальный комплекс упражнений. Рекомендуется регулярно массировать ступни.


Дополнительно нужно пересмотреть свой ежедневный рацион. Следует употреблять больше свежевыжатых соков из огурцов, моркови, лимонов. Лишний вес повышает нагрузку на все внутренние органы и системы, поэтому в пожилом возрасте важно особое внимание уделять контролю веса.


Как снять отёк ног при беременности в домашних условиях

Отечность ног при беременности – частое явление. Для того чтобы справиться с этой проблемой своими силами, необходимо соблюдать следующие советы:

  • ☑️регулярно проводить легкие физические нагрузки, больше гулять на свежем воздухе (однако злоупотребление физическими нагрузками рискует усугубить ситуацию);
  • ☑️каждый день отдыхать в положении тела, при котором ноги слегка приподняты – под них можно подложить подушку;
  • ☑️проводить массаж ступней, который нормализует кровоток и выведет излишнюю жидкость из организма;
  • ☑️регулярно делать ванночки с солью;
  • ☑️меньше стоять летом на жаре, не находиться в душных непроветриваемых помещениях.

Рекомендуется перестать употреблять соль. Полезно пить больше жидкости, употребляя ее часто и в небольших количествах. Кофе, чай, сладкие и газированные напитки лучше не пить.

Для устранения отеков при беременности помогут несколько простых способов:

  • ✅1 ст. ложку овса залить 1 л воды, довести до кипения, процедить и употреблять отвар 3 раза в день;
  • ✅перемешать свежие ягоды клюквы с медом и принимать продукт 3 раза в день по 1 ст. ложке;
  • ✅залить на ночь курагу кипятком, а наутро за 30 минут до завтрака выпить готовый компот.

Полезны морковный, тыквенный и березовый соки. Они улучшают самочувствие и помогают организму быстрее вывести излишки воды.


⚠️Беременным женщинам необходимо уделять внимание контролю веса. Лишние килограммы рискуют не только привести к отекам, но и вызвать сердечно-сосудистые заболевания, гестоз.


Профилактика возникновения отечности ног

Для того чтобы предупредить повторное возникновение отечности ног, необходимо:

  • ⚜️уменьшить количество соленой пищи;
  • ⚜️больше двигаться – ходить пешком, посещать бассейн, делать утреннюю гимнастику;
  • ⚜️ночью спать в позе, при которой ступни находятся на валике или небольшой подушке немного выше головы;
  • ⚜️принимать контрастный душ;
  • ⚜️посещать сауны и бани, принимать ванны с морской солью;
  • ⚜️проводить массаж с использованием масла лимона;
  • ⚜️носить лечебные компрессионные носки, колготки и чулки, которые предотвращают отеки и улучшают здоровье ног;
  • ⚜️использовать местные препараты – гели, мази наподобие веногепанола, венитана или гепатромбина.

Отечность, это первые звоночки серьезных заболеваний, которыми не стоит пренебрегать. Наряду с народными рецептами используйте и медикаментозные способы лечения, назначенные лечащим врачом.



Отзывы