Имбирь для повышения иммунитета: полезные свойства и способы применения
Имбирь для иммунитета несет большую пользу. Он помогает организму бороться с заболеваниями, защищает его в сезон простудных заболеваний и гриппа. Есть множество рецептов на основе имбиря с добавлением других полезных ингредиентов.
Польза имбиря для здоровья
Регулярное употребление этого корня способствует:
- ⭐️стимулированию метаболизма;
- ⭐️уничтожению болезнетворных микроорганизмов, грибков, паразитов;
- ⭐️выработке антител в крови, обновлению и восстановлению клеток;
- ⭐️очищению стенок сосудов;
- ⭐️укреплению, тонизированию организма;
- ⭐️подготовке организма к борьбе против вредных микроорганизмов.
Употреблять имбирь необходимо на постоянной основе, поскольку полезные микроэлементы и витамины накапливаются в организме постепенно.
В то же время следует принимать в учет и ограничения:
- ⭐️детям младше 3 лет имбирь давать не следует;
- ⭐️людям, страдающим от гастрита или язвы, болезней печени имбирь не рекомендуется;
- ⭐️гипертоникам следует принимать продукт умеренно, отслеживая реакцию организма на него.
Если была выявлена аллергия на имбирь, следует исключить продукт из рациона.
Как приготовить имбирь для иммунитета
Имбирь, мед и лимон для иммунитета, а также добавление сухофруктов и полезных трав (мелисса, мята) принесут организму большую пользу.
Чай с имбирем, медом и лимоном
Этот напиток необходимо пить утром и вечером осенью и зимой, чтобы предотвратить заболевание гриппом и простудой.
Что потребуется:
- ⭐️горячая вода – 250 мл;
- ⭐️сухой чай – 1 ч. л.;
- ⭐️измельченный имбирь – 1 ч. л.;
- ⭐️лимон – 1 долька.
- ⭐️Мед по вкусу.
Порядок действий:
- ⭐️насыпать в заварник чай;
- ⭐️добавить измельченный имбирь;
- ⭐️добавить мед и лимон;
- ⭐️залить заварник горячей кипяченой водой (только не кипятком);
- ⭐️подождать 5 минут.
После этого чай готов к употреблению.
Чай с сухофруктами
Что потребуется:
- ⭐️сухой чай – 3 ч. л.;
- ⭐️измельченный имбирь – 1 ч. л.;
- ⭐️любые сухофрукты – 30 г;
- ⭐️лимон – 1/3 часть;
- ⭐️молотая корица – 0,5 ч. л.
Порядок действий:
- ⭐️сложить ингредиенты в заварник (можно воспользоваться термосом);
- ⭐️залить крутым кипятком;
- ⭐️укутать заварник в полотенце;
- ⭐️подождать, пока чай не настоится, в течение 15 минут;
- ⭐️добавить по вкусу мед.
Напиток на воде
Такая вода укрепит организм при начальных симптомах простуды, слабости.
Что потребуется:
- ⭐️корень имбиря – 100 г;
- ⭐️вода – 1 л;
- ⭐️мед, лимон – по вкусу.
Порядок действий:
- ⭐️измельчить корень имбиря (можно использовать терку);
- ⭐️добавить кипяток;
- ⭐️подождать, пока напиток не настоится, в течение 60 минут;
- ⭐️процедить.
Готовый напиток необходимо держать в холодильнике. Перед употреблением его необходимо немного разогреть. По желанию можно добавлять лимон и мед.
Настойка на водке или медицинском спирту
Настойка приводит в норму весь организм, укрепляет иммунитет. Ее полезно употреблять после перенесенного тяжелого заболевания. Однако необходимо соблюдать дозировку, поскольку данное средство достаточно крепкое и сильное.
Что потребуется:
- ⭐️корень имбиря – 400 г;
- ⭐️водка – 0,5 л.
Порядок действий:
- ⭐️имбирь порезать на мелкие кусочки;
- ⭐️поместить полученную кашицу в затемненную стеклянную емкость;
- ⭐️залить имбирь водкой или медицинским спиртом, разведенным до 40 градусов;
- ⭐️поставить емкость в прохладное темное место (только не в холодильник) на 7 дней, ежедневно хорошо ее встряхивая.
После этого достаточно процедить настойку и употребить ее – утром и вечером по 1 ч. л. до приема пищи.
Смесь
Лимон, имбирь и мед для иммунитета несут доказанную пользу.
Что потребуется:
- ⭐️лимон – 3 шт.;
- ⭐️имбирь – 300 г;
- ⭐️мед – 200 г.
Порядок действий:
- ⭐️растопить мед на водяной бане, не допуская его закипания (в случае если продукт твердый);
- ⭐️пропустить корень имбиря через мясорубку;
- ⭐️пропустить промытый лимон через мясорубку вместе с цедрой;
- ⭐️смешать имбирь и лимон с медом;
- ⭐️переложить смесь в стеклянную емкость, закрыть ее крышкой и поставить в темное прохладное место (не холодильник) на 24 часа.
После этого смесь допускается хранить в холодильнике.
Употреблять смесь необходимо в течение 1 месяца, после чего сделать перерыв на такой же срок и повторить курс. Детям следует употреблять утром до еды по 1 ч. л. питательной смеси, взрослым – по 1 ст. л.
Сок из имбиря
Потребуется только имбирь и вода для разбавления напитка, поскольку сок обладает высокой насыщенностью. Употреблять сок нельзя при беременности и грудном вскармливании, при повышенной температуре, при проблемах с давлением. Также нельзя пить сок людям, которые страдают от обострений хронических заболеваний, связанных с ЖКТ.
Порядок действий:
- ⭐️очистить корень имбиря от кожицы;
- ⭐️натереть продукт на терке;
- ⭐️отжать имбирь через бинт.
Необходимо принимать по 1 ч. л. напитка в день. Можно увеличить дозу до 2 ч. л. в день, но не больше. Допускается добавлять свежевыжатый имбирный сок в воду, молоко, чай или другие соки из фруктов и овощей.
Капустный салат с имбирем
Этот витаминный салат при регулярном употреблении позволит легче справляться с сезонными заболеваниями.
Что потребуется:
- ⭐️капуста – 200 г;
- ⭐️яблочко – 1 шт.;
- ⭐️имбирь – длиной до 1 см;
- ⭐️оливковое масло – 6 ст. л.;
- ⭐️мед – 2 ч. л.;
- ⭐️зернистая горчица – 2 ч. л.;
- ⭐️уксус – 1 ч. л.;
- ⭐️соль – 0,2 ч. л.;
- ⭐️черный молотый перец – по усмотрению.
Порядок действий:
- ⭐️мелко нарезать, посолить и размять капусту;
0 отзывов к товару Имбирь для повышения иммунитета: полезные свойства и способы применения