Витамины для иммунитета: рейтинг популярных препаратов

Есть много различных витаминно-минеральных комплексов для укрепления здоровья и улучшения самочувствия. Производители выпускают витамины для иммунитета, предназначенные для детей и для взрослых отдельно, поскольку в разном возрасте каждый организм нуждается в отдельном объеме и соотношении полезных веществ.

О пользе витаминов

Витамины – биологически активные вещества, в которых нуждается наш организм для нормальной жизнедеятельности. Суточная потребность в них минимальна. Регулярный прием витаминов улучшает обмен веществ, способствует повышению продуктивности, увеличивает выносливость. Организму становится легче бороться с инфекционными заболеваниями. 

Рекомендуем прочитать витамины для детей

Подавляющее большинство жизненно необходимых витаминов не могут синтезироваться в организме – мы получаем их исключительно с пищей. Однако возникает проблема: высокая температура быстро разрушает витамины, поскольку они крайне неустойчивые.

Если организм испытывает нехватку в витаминах, то это может привести к серьезным нарушениям. Нередко наблюдается сезонный гиповитаминоз – уменьшение обеспеченности организма в определенном витамине. Симптомы гиповитаминоза – уменьшение продуктивности, хроническая усталость, неспособность организма защититься от инфекционных заболеваний.

Существуют обстоятельства, при наступлении которых потребность организма в витаминах повышается:

• ☘️беременность;
• ☘️повышенные физические, умственные нагрузки;
• ☘️переохлаждение организма;
• ☘️болезни ЖКТ (колиты, гастриты);
• ☘️сезоны вирусных заболеваний.

Для того чтобы предотвратить проблемы со здоровьем, принимать витамины необходимо на регулярной основе.

Рекомендуем прочитать, что такое глюкозамин по ссылке здесь

Как принимать витамины

Для максимальной пользы следует соблюдать несколько простых правил.

• ☘️Мультивитамины принимаются 2 раза в сутки во время еды – по половине таблетки. Но можно принимать и сразу одну таблетку целиком.
• ☘️Принимать витамины натощак не рекомендуется – они могут спровоцировать тошноту, боль в желудке.
• ☘️Чем полноценнее, полезнее и разнообразнее рацион, тем меньше степень нуждаемости организма в сторонних биологических активных добавках. По мнению многих специалистов, рациональное питание – оптимальный способ обеспечить организм всеми веществами, которые ему необходимы. В то же время импортные овощи и фрукты не всегда полезны – при транспортировке они лишаются от большого количества полезных веществ.
• ☘️Курс приема витаминов длится не более месяца. В обязательном порядке требуется давать организму передышки. Если беспрерывно принимать витамины, то их обильное количество приведет к гипервитаминозу – наряду с нехваткой витаминов, это тоже не самое полезное состояние для организма. Но есть витаминные комплексы, которые можно принимать круглый год без вреда для здоровья.

Рекомендуем прочитать о пользе Витамина Д

Витамины для иммунитета взрослым

К наиболее популярным витаминам для взрослых относятся следующие.

Супрадин

Поливитаминный комплекс отличается универсальностью (подходит и мужчинам, и женщинам), сбалансированным составом, доступной стоимостью. Выпускается в виде таблеток – стандартных или шипучек. В составе есть множество витаминов (A, PP, H, Bc, C и другие), а также минералы.

Супрадин позволяет нормализовать работу многих систем организма (сердечно-сосудистой, опорно-двигательной, нервной), ускорить регенерацию тканей и обмен веществ.

«АлфаВит»

Мультивитаминный препарат помогает организму справиться с гриппом, простудой и иными заболеваниями, предотвращает появление внутренних патологий. Комплекс быстро и легко усваивается организмом, почти никогда не приводит к формированию аллергии. Его эффективность выше примерно на 40%, по сравнению с другими витаминными комплексами. В состав входят 13 витаминов и 10 минералов.

Можно применять беременным и кормящим без опасения навредить малышу.

Препарат нельзя использовать при проблемах с щитовидной железой.

Витрум

В составе препарата содержатся 11 необходимых для нас витаминов и 16 минералов. Покупается в основном в целях восстановления – при скудном питании, после операций и тяжелых заболеваний, при приеме антибиотиков.

Препарат положительно сказывается на функционировании нервной системы, сердечной мышцы.

Недостаток Витрума – множество противопоказаний (язва желудка, сахарный диабет и т. д.). Применять его не следует при беременности и грудном кормлении малыша.

Если вы ищете недорогие витамины для иммунитета, то данный препарат – не самый лучший вариант, поскольку его стоимость начинается с 900 рублей.

Рекомендуем прочитать, что такое Омега 3 и в чем ее польза для организма

Компливит Классический

Препарат российского производства. Отличается грамотным составом витаминов и минералов. Применять такое средство допускается в течение всего года, поскольку оно содержит грамотно подобранный набор полезных для организма веществ. Помимо витаминов и минералов, в составе есть липоевая кислота, которая защищает клетки печени и снижает степень вредного холестерина в крови.

Ундевит

Препарат особенно подходит пожилым людям (старше 60 лет), чей обмен веществ начинает замедляться. Организм быстро перерабатывает сбалансированный препарат, что увеличивает продуктивность и обеспечивает человека дополнительными резервами энергии.

Витамины для иммунитета детям

Замечательно укрепляют детский иммунитет нижеперечисленные витаминные комплексы.

• ☘️Витрум Кидс – принимать можно с 3 лет. Это жевательные фигурки в виде забавных зверушек. Состав одной фигурки покрывает ежедневную потребность организма во многих полезных веществах.